{"id":3651,"date":"2024-01-22T01:06:35","date_gmt":"2024-01-21T18:06:35","guid":{"rendered":"https:\/\/munchroom.co.th\/?p=3651"},"modified":"2025-02-11T01:41:42","modified_gmt":"2025-02-10T18:41:42","slug":"create","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/create\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e1a"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>\u5167\u5bb9\u6e05<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a 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href=\"#\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a-\u0e17\u0e33\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c\">\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e17\u0e33\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c<\/a><ul><li class=\"\"><a href=\"#1-\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\">1. \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#2-\u0e25\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\">2. \u0e25\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#3-\u0e22\u0e33\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\">3. \u0e22\u0e33\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#4-\u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\">4. \u0e1c\u0e31\u0e14\u0e01\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#5-\u0e42\u0e23\u0e25\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\">5. \u0e42\u0e23\u0e25\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e38\u0e48\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a-munchroom\">\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e38\u0e48\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a Munchroom\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c-\u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e1a\">\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e44\u0e15\u0e25\u0e4c \u0e23\u0e31\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e4c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e44\u0e14\u0e49\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e43\u0e08\u0e0a\u0e2d\u0e1a<\/h1>\n\n\n\n<p>\u201c\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u201d \u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e31\u0e49\u0e19\u0e22\u0e2d\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 Protein \u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a Beta Glucan \u0e41\u0e25\u0e30\u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e38\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e01\u0e47\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e25\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e19\u0e04\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e30<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" 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\u0e46&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-\u0e25\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\">2. \u0e25\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e40\u0e02\u0e47\u0e21\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e19\u0e32\u0e07\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e20\u0e39\u0e10\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 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id=\"\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e38\u0e48\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a-munchroom\">\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e38\u0e48\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a Munchroom\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e04\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e21\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32 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2. \u0e25\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e1a\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e40\u0e02\u0e47\u0e21\u0e17\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e19\u0e32\u0e07\u0e1f\u0e49\u0e32\u0e20\u0e39\u0e10\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e02\u0e19\u0e32\u0e14\u0e1b\u0e32\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01 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