{"id":3953,"date":"2025-02-15T09:17:14","date_gmt":"2025-02-15T02:17:14","guid":{"rendered":"https:\/\/munchroom.co.th\/?p=3953"},"modified":"2025-09-06T22:37:17","modified_gmt":"2025-09-06T15:37:17","slug":"keto-snack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/keto-snack\/","title":{"rendered":"\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15 (Keto Snack) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e1e\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23?"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>\u5167\u5bb9\u6e05<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23-\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\">\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01 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id=\"\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23-\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\">\u0e17\u0e33\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/strong> (Keto Dessert) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17 (Ketogenic Diet) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e15\u0e35\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22 \u0e2d\u0e35\u0e23\u0e34\u0e17\u0e23\u0e34\u0e17\u0e2d\u0e25 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e49\u0e32\u0e42\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e0b\u0e39\u0e25\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 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\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/strong> : \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e15\u0e35\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22 \u0e2d\u0e35\u0e23\u0e34\u0e17\u0e23\u0e34\u0e17\u0e2d\u0e25 \u0e21\u0e31\u30f3\u30af\u0e4c\u0e1f\u0e23\u0e38\u0e15<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e19\u0e22\u0e41\u0e17\u0e49 \/ \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27<\/strong> : \u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07-\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15-\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\">\u0e15\u0e31\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/th><th>\u4ea7\u54c1\u8be6\u60c5<\/th><th>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><strong>\u0e40\u0e04\u0e49\u0e01\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/strong><\/td><td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e41\u0e17\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35 \u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22<\/td><td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e04\u0e38\u0e01\u0e01\u0e35\u0e49\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/strong><\/td><td>\u0e17\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15 85%<\/td><td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/strong><\/td><td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e14\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e01\u0e0a\u0e47\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e01\u0e41\u0e25\u0e15 + \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19<\/td><td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/strong><\/td><td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c + \u0e40\u0e08\u0e25\u0e32\u0e15\u0e34\u0e19 + \u0e04\u0e23\u0e35\u0e21<\/td><td>\u2b50\u2b50\u2b50\u2b50<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d-\u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d \u0e02\u0e19\u0e21\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e15\u0e23\u0e27\u0e08\u0e2a\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21<\/strong> \u2013 \u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e25\u0e35<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e14\u0e39\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e2a\u0e38\u0e17\u0e18\u0e34 (Net Carbs)<\/strong> \u2013 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32 5 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d<\/strong> \u2013 \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e09\u0e25\u0e32\u0e01\u0e42\u0e20\u0e0a\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e40\u0e08\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e33\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19<\/strong> \u2013 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e22\u0e31\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2a\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" 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\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e16\u0e39\u0e01\u0e08\u0e33\u0e01\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b 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(Keto Dessert) \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e35\u0e42\u0e15\u0e40\u0e08\u0e19\u0e34\u0e04\u0e44\u0e14\u0e40\u0e2d\u0e17 (Ketogenic Diet) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 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