{"id":4054,"date":"2025-06-16T17:05:04","date_gmt":"2025-06-16T10:05:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/?p=4054"},"modified":"2025-06-16T17:50:53","modified_gmt":"2025-06-16T10:50:53","slug":"no-fat-snack","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/no-fat-snack\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e17\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07 \u0e1b\u0e35 2025"},"content":{"rendered":"<p>\u0e1b\u0e35 2025 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e38\u0e04\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u201c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u201d \u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2e\u0e25\u0e15\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e21\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e15\u0e34\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1.jpg\" alt=\"\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 Munchroom 1\" class=\"wp-image-2734\" style=\"width:800px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1.jpg 1200w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 \u201c\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u201d \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e31\u0e1a<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e1b\u0e23\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e08\u0e38\u0e01\u0e08\u0e34\u0e01\u0e15\u0e48\u0e2d<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><th>\u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01<\/th><th>\u4ea7\u54c1\u8be6\u60c5<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e33<\/td><td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 100-150 kcal \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04<\/td><\/tr><tr><td>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35<\/td><td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27<\/td><\/tr><tr><td>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25<\/td><td>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e41\u0e17\u0e19<\/td><\/tr><tr><td>\u9ad8\u86cb\u767d\u8d28<\/td><td>\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a<\/td><\/tr><tr><td>\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/td><td>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e39\u0e14 \u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21<\/td><\/tr><tr><td>\u0e1e\u0e01\u0e1e\u0e32\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/td><td>\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e08\u0e38\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-1024x683.webp\" alt=\"\u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22 (Chia Pudding)\" class=\"wp-image-4056\" srcset=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-1024x683.webp 1024w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-300x200.webp 300w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-768x512.webp 768w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-2048x1365.webp 2048w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-18x12.webp 18w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/homemade-dessert-raspberries-600x400.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>\u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22 (Chia Pudding)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e1a\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22 \u0e41\u0e0a\u0e48\u0e43\u0e19\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e31\u0e25\u0e21\u0e2d\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e47\u0e2d\u0e1b\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-1024x683.webp\" alt=\"\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e01\u0e23\u0e35\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\" class=\"wp-image-4055\" srcset=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-1024x683.webp 1024w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-300x200.webp 300w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-768x512.webp 768w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-2048x1365.webp 2048w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-18x12.webp 18w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/layered-trifle-dessert-serving-glasses-600x400.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e01\u0e23\u0e35\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e01\u0e23\u0e35\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2a\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"700\" src=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-1024x700.webp\" alt=\"\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 (Energy Balls)\" class=\"wp-image-4058\" srcset=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-1024x700.webp 1024w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-300x205.webp 300w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-768x525.webp 768w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-1536x1050.webp 1536w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-2048x1400.webp 2048w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-18x12.webp 18w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/charcoal-potato-ball-600x410.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19 (Energy Balls)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e17\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e42\u0e2d\u0e4a\u0e15 \u0e40\u0e19\u0e22\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e41\u0e1f\u0e25\u0e01\u0e0b\u0e4c \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e17\u0e1c\u0e25\u0e31\u0e21 \u0e1b\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e21\u0e46 \u0e41\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-1024x685.webp\" alt=\"\u0e40\u0e04\u0e23\u0e1b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e2e\u0e25\u0e27\u0e35\u0e15\" class=\"wp-image-4057\" srcset=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-1024x685.webp 1024w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-300x201.webp 300w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-768x514.webp 768w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-1536x1027.webp 1536w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-2048x1369.webp 2048w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-18x12.webp 18w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/almond-banana-pancake-600x401.webp 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>\u0e40\u0e04\u0e23\u0e1b\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e42\u0e2e\u0e25\u0e27\u0e35\u0e15<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e41\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e42\u0e2e\u0e25\u0e27\u0e35\u0e15\u0e17\u0e33\u0e40\u0e04\u0e23\u0e1b\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e2b\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e2d\u0e21 \u0e23\u0e32\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1024x683.jpg\" alt=\"\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 Munchroom\" class=\"wp-image-2733\" srcset=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.munchroom.co.th\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e-\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e19\u0e23\u0e38\u0e48\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48-Munchroom.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e38\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e17\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19\u0e1d\u0e23\u0e31\u0e48\u0e07\u0e17\u0e2d\u0e14 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 <a href=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\"Munchroom\u8106\u76ae\u8611\u83c7<\/a> \u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e30\u0e19\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e04\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e4c<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a Munchroom \u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e41\u0e04\u0e25\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e46 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 <strong>\u201c\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a Munchroom\u201d<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a! \u0e17\u0e33\u0e08\u0e32\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e41\u0e17\u0e49 100% \u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e27\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e17\u0e23\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e4c \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49<a href=\"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/plants-fiber\/\">\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c<\/a>\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e01\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e44\u0e27\u0e49\u0e17\u0e32\u0e19\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e04\u0e39\u0e48\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e14\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e01\u0e23\u0e38\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e21\u0e35\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b<\/strong><br>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e09\u0e25\u0e32\u0e14\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e22\u0e38\u0e04\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32 \u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35 <strong>\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e14\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e08\u0e32\u0e01 Munchroom<\/strong> \u0e15\u0e34\u0e14\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e44\u0e27\u0e49 \u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e1b\u0e35 2025 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e38\u0e04\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u201c\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u201d \u0e08\u0e36\u0e07\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e17\u0e23\u0e19\u0e14\u0e4c\u0e2e\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e04\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e34\u0e14 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e23\u0e39\u0e49\u0e08\u0e31\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2e\u0e25\u0e15\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07\u0e1e\u0e38\u0e07 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e44\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e21\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e04\u0e25\u0e35\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e15\u0e34\u0e14\u0e04\u0e23\u0e31\u0e27 \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01 \u201c\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u201d \u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025? \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e35 2025 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e04\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e31\u0e1a \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e21\u0e35 \u0e04\u0e38\u0e13\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 \u0e23\u0e32\u0e22\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 100-150 kcal \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2b\u0e19\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e21\u0e30\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e32\u0e27 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e49\u0e33\u0e1c\u0e36\u0e49\u0e07\u0e41\u0e17\u0e19 \u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e18\u0e31\u0e0d\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e16\u0e31\u0e48\u0e27 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a \u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e01\u0e31\u0e19\u0e1a\u0e39\u0e14 \u0e2a\u0e35\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e04\u0e23\u0e32\u0e30\u0e2b\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e07\u0e23\u0e2a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 \u0e1e\u0e01\u0e1e\u0e32\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e08\u0e38\u0e20\u0e31\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e2a\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e14 \u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22 \u0e17\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01 \u0e44\u0e2d\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e40\u0e21\u0e19\u0e39\u0e02\u0e19\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1a\u0e37\u0e48\u0e2d 1. \u0e1e\u0e38\u0e14\u0e14\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22 (Chia [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":551,"featured_media":4060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-4054","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-knowledge"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4054","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/users\/551"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4054"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4054\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4059,"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4054\/revisions\/4059"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4054"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4054"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4054"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}