{"id":4617,"date":"2026-05-12T15:13:14","date_gmt":"2026-05-12T08:13:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/?p=4617"},"modified":"2026-05-13T22:17:08","modified_gmt":"2026-05-13T15:17:08","slug":"healthy-snacks-5-best-choices","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.munchroom.co.th\/zh\/healthy-snacks-5-best-choices\/","title":{"rendered":"5 \u0e02\u0e19\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e17\u0e32\u0e19\u0e02\u0e19\u0e21\u0e41\u0e15\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e21\u0e35\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07\u0e19\u0e30?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e08\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e37\u0e2d 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e42\u0e01\u0e42\u0e01\u0e49 70% \u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e38\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e2d\u0e1f\u0e1f\u0e34\u0e28\u0e0b\u0e34\u0e19\u0e42\u0e14\u0e23\u0e21<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e25\u0e35\u0e22\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e02\u0e19\u0e21\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e21\u0e32\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e42\u0e08\u0e17\u0e22\u0e4c\u0e04\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19 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